پروتئین بار کارن 45 گرمی

معرفی پروتئین بار کارن

پروتئین بار کارن محصولی جدید در قالب شکلات است که حاوی مواد موثری نظیر شیر، تخم مرغ و سویا می­باشد. شوکو پروتئین کارن به منظور تامین بخشی از پروتئین بدن در روز تولید شده و به حفظ سلامتی عمومی کمک اساسی می­کند. این فراورده از تحلیل عضلانی جلوگیری کرده و در ترمیم بافت ­ها و افزایش حجم آنها نقش اساسی دارد.

طبق گزارشات بدست آمده این شکلات علاوه ­بر پروتئین دارای ویتامین و مواد معدنی است که برای ورزشکاران در حوزه بدنسازی، کوهنوردی، قایقرانی و دوچرخه سواری گزینه مصرفی خوبی به شمار می ­رود. زیرا  کالری پروتئین بار 45 گرمی کارن بالاست و سبب عضله سازی یا کاهش وزن می­گردد. همچنین تمام افراد در تمام سنین می ‌توانند از پروتئین بار پی ان سی به عنوان میان وعده استفاده کنند. حال می­خواهیم از خواص ترکیبات اولیه این مکمل بسیار پرطرفدار بگوییم.

خاصیت ترکیبات موثر

شیر: یک منبع غنی از کالری، پروتئین و کلسیم است. این منبع غنی به ورزشکاران در ساخت عضله  و افزایش وزن کمک می کند.

تخم مرغ: یکی از بهترین منبع پروتئینی و مغذی به شمار می ­رود که بدنساز را در فرایند ساخت عضله یاری می­ رساند. این ماده جذب سریع و آسانی دارد و مصرف آن بسیار توصیه می ­شود.

سویا: این ماده یک ماده غذایی مغذی است که سرشار از پروتئین،کربوهیدرات، منیزیم، آهن، کلسیم، ویتامین و تیامین است. سویا به عضله ­سازی و تامین پروتئین مورد نیاز بدن بدنسازان کمک شایانی می­کند.

بهترین زمان مصرف

بهترین زمان های مصرف مکمل پروتئین کارن به شرح زیر است:

• پس از تمرین (Post-Workout): به دلیل جذب سریع پروتئین، برای ریکاوری عضلات.
• بین وعده‌های غذایی:  برای جلوگیری از گرسنگی.
• قبل از تمرین: حدود ۳۰-۶۰ دقیقه قبل از ورزش برای تأمین انرژی.

روش مصرف

زنان و مردان با توجه به سن و میزان فعالیت در روز می توانند از یک تا سه عدد شکلات را مصرف نمایند.

مزایای مصرف پروتئین بار کارن

• مکملی مناسب برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن در طول روز
• افزایش حجم عضلانی
• حفظ سیستم عمومی بدن
• کمک به جلوگیری از تحلیل عضلانی
• موثر در بارگیری گلیکوژن
• ترمیم بافت­های عضلانی
• موثر در ورزش­های بدنسازی، کوهنوردی، قایقرانی و دوچرخه سواری
• دارای طعم­ بی­نظیر شکلات و موزی
• مناسب برای افراد معمولی

عوارض مصرف

واضح و مبرهن است که مصرف هر مکمل یا دارویی به طبع دارای عوارض جانبی می ­باشد. اما تاکنون از عوارض پروتئین بار کارن گزارشی نشده است.  با این وجود با رعایت این نکات زیر می­توانید از این عوارض احتمالی جلوگیری کنید.

1. مصرف کارن پروتئین بار در افراد مبتلا به فنیل کتونوری مجاز نیست.
2. افراد مبتلا به دیابت برای مصرف پروتئین بار با پزشک مربوطه مشورت نمایند.
3. این مکمل می­بایست در بیماران کلیوی و کبدی زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف گردد.
4. بانوان محترم شکلات را باید در دوران بارداری و شیردهی با دستور پزشک مصرف نمایند.

برای خرید پروتئین بار کارن به این نکات توجه کن!

امروزه افراد زیادی هستند که برای  تامین پروتئین  مورد نیاز روزانه به دنبال مکمل های می روند. اما حتما می بایست قبل از خرید به این نکات زیر توجه زیادی داشته باشند:

1. ترکیبات بکاررفته را مورد بررسی قرار دهند تا به آنها حساسیتی نداشته باشند.
2. را از داروخانه های معتبر، فروشگاه های آنلاین شناخته شده و نمایندگی های مجاز خریداری کنند.
3. اطمینان حاصل کنند که محصول دارای برچسب اصالت کالا و پروانه بهداشت از وزارت بهداشت و سازمان غذا و داروی ایران، پلمپ و بسته بندی استاندارد باشد.

جدول ترکیبات

میزان	ترکیبات
۱۸۴	کالری
۲۴ گرم	کربوهیدرات کل
۳,۶ گرم	چربی کل
۱۴ گرم	پروتئین
۱۰۰۰IU	ویتامین A
۸۰IU	ویتامین D
۶IU	ویتامین E
۱۲میلی گرم	ویتامین C
۰,۳ میلی گرم	ویتامین B۱
۰,۳ میلی گرم	ویتامین B۲
۴ میلی گرم	ویتامین B۳
۰,۴ میلی گرم	ویتامین B۶
۱,۲mcg	ویتامین B۱۲
۸۰mcg	فولیک اسید
۲ میلی گرم	پانتوتنیک اسید
۶۰mcg	بیوتین

شرایط نگهداری

1. این پودر را در جای خشک و خنک و در دمای کمتر از دمای 30 درجه سانتی­گراد نگهداری شود.
2. پروتئین بار pnc به دور از دسترس اطفال نگهداری شود.

سوالات متداول

1.پروتئین کارن (45 گرمی) دقیقاً چیست و برای چه افرادی مناسب است؟

پروتئین کارن یک میان ‌وعده غنی از پروتئین، کم ‌قند و بسیار مقوی است که به صورت بار (مغذی) بسته ‌بندی شده است. این محصول با داشتن ۴۵ گرم وزن، منبعی عالی برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن است و برای ورزشکاران (پس از تمرینات ورزشی)، بدنسازان، افرادی که رژیم لاغری یا فیتنس دارند و حتی افرادی که در طول روز به یک میان ‌وعده سالم و سریع نیاز دارند، بسیار ایده ‌آل است.

2.منبع پروتئین به کار رفته در این بار چیست؟ آیا برای گیاهخواران مناسب است؟

منبع اصلی پروتئین در این بار، پروتئین وی (Water) ایزوله و کنسانتره است که از شیر گرفته می‌شود و بالاترین کیفیت و قابلیت جذب را دارد. متأسفانه به دلیل استفاده از پروتئین حیوانی (شیر)، این محصول برای افراد وگان (گیاهخواران مطلق) مناسب نیست. اما برای افرادی که لبنیات مصرف می ‌کنند (از جمله گیاهخواران لاکتو-اوو)، کاملاً قابل استفاده است.

3.آیا این بار پروتئینی برای کاهش وزن (لاغری) مفید است؟

بله، به طور قطع. این بار به دلیل محتوای بالای پروتئین و فیبر، احساس سیری طولانی‌مدتی ایجاد می ‌کند و از پرخوری و مصرف تنقلات ناسالم جلوگیری می ‌نماید. همچنین قند پایین و کالری کنترل ‌شده آن، آن را به یک گزینه ایده‌آل برای جایگزینی در رژیم‌های کاهش وزن تبدیل کرده است. البته مصرف آن باید در کنار یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم باشد.

4.آیا برای افزایش وزن و حجم‌ گیری می ‌توان از آن استفاده کرد؟

قطعاً. این بار پروتئینی یک منبع سریع و قابل حمل برای تأمین کالری و پروتئین باکیفیت است که برای رسیدن به کالری مازاد مورد نیاز برای حجم‌گیری ضروری است. می ‌توانید آن را به عنوان یک میان‌ وعده پرکالری بین وعده‌ های اصلی یا بلافاصله پس از تمرین برای کمک به ریکاوری و سنتز پروتئین عضلات مصرف کنید.

5.مزه این پروتئین بار چگونه است؟ چه طعم ‌هایی دارد؟

بار کارن ۴۵ گرمی به خاطر بافت نرم و مزه لذیذش شناخته شده است. برخلاف بسیاری از بارهای پروتئینی که مزه گچی یا مصنوعی دارند، این محصول طعمی بسیار نزدیک به شکلات بارهای معمولی ولی با ترکیبات سالم ‌تر دارد. طعم ‌های محبوب آن معمولاً شامل شکلاتی، وانیلی، کره بادام زمینی و کارامل می باشد.