۱۰ روش شگفت انگیز درمان ریزش مو

ریزش مو یک مشکل حاد نیست که راه درمان نداشته باشد. برای درمان ریزش نیاز است ابتدا به دنبال علت ریزش مو باشیم. ریزش روزانه ۸۰ تا ۱۰۰ تار مو امری طبیعی است و اصلا نباید نگران باشید.

 

ریزش روزانه مو کمک بزرگی به پوست سر شما می کند تا موهای جدید جایگزین موهای قدیمی شوند. در واقع بین رویش و ریزش یک تعادل برقرار است.

 

داستان غم انگیز زمانی آغاز می شود که تعداد تار مو که در طی روز از دست می دهید بیش از حد طبیعی باشد.

علت های مختلفی سبب ریزش می شود. این علت ها می تواند موقت و گذرا یا طولانی و پیچیده باشد.

 

 

ما سعی بر آن داریم که در این بخش از مقاله شما را با تعدادی از علت های ریزش مو آشنا کنیم

۱-آسیب جسمی

ریزش به دلیل آسیب جسمی را به نام telogen effluvium نیز می شناسند.

 

مو انسان دارای چرخه زندگی مشخص و برنامه ریزی شده است و شامل سه مرحله : رشد، استراحت و مرحله ریختن می باشد. آسیب به جسم سبب وارد شدن شک به چرخه زندگی مو می شود و باعث اختلال در روند این چرخه خواهد شد و شما شاهد ریزش غیر طبیعی موهای خود خواهید بود.

 

آسیب به جسم در اثر عوامل مختلفی همانند جراحی، آنفولانزا و بیماری های شدید و… می تواند رخ دهد.

 

اما نگران نباشد به محض بهبودی کامل چرخه زندگی مو به حالت طبیعی خود باز می‌گردد و نیاز به درمان و پیگیری خاصی ندارد.

 

۲-کم خونی به دلیل کمبود آهن در بدن

 یکی از مشکلات تمام جوامع کم خونی می باشد که شایع ترین نوع آن به دلیل فقر آهن رخ می دهد. آهن لازمه ساخت هموگلوبین می باشد. فقر آهن باعث کاهش سطح هموگلوبین می شود. هموگلوبین وظیفه اکسیژن رسانی را دارد.  وقتی بدن دچار کمبود اکسیژن می شود مقدار اکسیژنی که دارد را برای عملکرد مهم تر ارگان ها هدایت می کند. مو در این مواقع دچار کمبود اکسیژن می شود و رشد مو ها دچار اختلال می شود. موی شما در اثر کمبود اکسیژن دچار ریزش می شود.

 

برای کسب اطلاعات بیشتر و راه های درمان کم خونی می توانید به مقاله کم خونی مراجعه کنید.

 

۳-کاهش شدید وزن

افراد برای داشتن یک اندام ایده آل راه های مختلفی را برای کاهش وزن امتحان می کنند. انتخاب یک رژیم غیر اصولی برای کاهش سریع وزن می تواند باعث کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن شود در نتیجه باعث ریزش خواهد شد. البته نا گفته نماند که گاهی در اثر آسیب های جسمی ما شاهد کاهش وزن ناگهانی خواهیم بود که خود می تواند باعث ریزش شود. کاهش سریع وزن و ریزش می تواند در اثر اختلال غذایی مانند بی اشتهایی هم رخ دهد.

 

کاهش وزن سریع و ناگهانی یک شوک بزرگ بر بدن شما وارد می کند و یک دوره حدود شش ماه شاهد ریزش خواهید بود و پس از آن این وضعیت اصلاح خواهد شد. ما به شما توصیه می کنیم برای کاهش وزن و داشتن یک اندام ایده آل از یک رژیم اصولی به همراه ورزش استفاده کنید.

 

۴-بارداری

بارداری و حس مادر شدن یک اتفاق زیبا و لذت بخش در زندگی هر زن می باشد. اما در این دوران شک جسمی بزرگی بر بدن مادر وارد می شود و همین شک می تواند باعث ریزش مو ی مادر شود. دلیل اصلی این اتفاق تغییراتی است که در سطح هورمون ها رخ می دهد. البته ریزش معمولا پس از پایان بارداری بیشتر نمایان می شود و شدت پیدا می کند.

 

البته باید به این نکته توجه کنید که دوران بارداری هر زن خاص خود آن می باشد و تجربیات و عوارض مخصوص به خود را دارد و ممکن است در طی دوران بارداری تعداد محدودی از بانوان، شاهد ریزش مو باشیم.

 

اگر در دوران بارداری یا بعد از آن مو های شما دچار ریزش شد نگران نباشید زیرا این ریزش خود به خود درمان خواهد شد و مو های شما در طی چند ماه مجدد شروع به رشد می کند.

 

توجه داشته باشید مصرف داروهای ضد ریزش مو در دوران بارداری و شیردهی به دلیل عوارضی که دارد توصیه نمی شود.

 

۵-کمبود میزان پروتئین در رژیم غذایی یک علت ریزش مو می باشد.

طبق مطالعات علمی انجام شده کمبود پروتئین باعث ایجاد اختلال در چرخه رشد طبیعی مو می شود و در نهایت باعث ریزش خواهد شد. این اتفاق معمولا ۲ تا ۳ ماه پس از افت پروتئین در بدن رخ می دهد.

 

ما به شما توصیه می کنیم از مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت، تخم مرغ، ماهی و حبوبات استفاده کنید تا چرخه رشد مو شما به حالت طبیعی خود برگردد.

 

کمبود میزان پروتئین در رژیم غذایی یک علت ریزش مو می باشد.

۶-تاثیر شیمی درمانی

برخی از دارو های شیمی درمانی باعث ریزش می شود. شیمی درمانی بمب هسته ای است که تقسیم سلولی را متوقف می کند.

 

پس از پایان شیمی درمانی رشد مو ها دوباره آغاز می شود ولی ممکن است بافت آن تغییر کند. ‍

 

۷-مصرف الکل

گاهی علت ریزش مو مصرف الکل می باشد. همان طور که در جریان هستید مصرف الکل بر روی سیستم گوارشی و کبد اثر نا مطلوبی دارد و همچنین مانع از رسیدن مواد مغذی به ریشه مو خواهد شد.

 

زمانی که مو تغذیه مناسبی را نداشته باشد با گذر زمان دچار ضعف، شکنندگی و درنهایت ریزش خواهد شد. علاوه بر این ها مصرف الکل باعث افزایش قند خون خواهد شد و قند خون بالا باعث طاسی می شود.

 

برای درمان ریزش مو به دلیل مصرف الکل فقط کافی است که شما مشروبات الکی را کنار گذاشته تا موی شما به رشد طبیعی خود ادامه دهد.

 

۸-مصرف دخانیات

مصرف دخانیات به ویژه سیگار علاوه بر از بین بردن ریه ها ، مشکلات تنفسی و احتمال ابتلا به سرطان باعث ریزش مو نیز خواهد شد. سیگار عملکرد طبیعی فولیکول مو را مختل می کند و همچنین در عمل خون رسانی به مو اختلال ایجاد می کند در نتیجه شما شاهد ریزش خواهید بود.

 

این ریزش بیشتر در مردان شایع است و بهترین راه درمان آن کنار گذاشتن سیگار می باشد.

 

۹-کمبود آب یک علت ریزش مو می باشد

آب یک مایع حیاتی برای بدن می باشد. ارگان های مهم و حیاتی ما برای کارهای روزمره خود نیاز به استفاده از آب دارند. در صورت کمبود آب در بدن فعالیت ارگان ها دچار اختلال شده و خون رسانی و سلامت پوست را تحت تاثیر قرار می دهد.

 

کمبود آب در بدن سبب ریزش مو خواهد شد زیرا  کمبود آب باعث نرسیدن رطوبت کافی به پوست سر خواهد شد و اگر مو از رطوبت کافی برخوردار نباشد رشد نخواهد کرد و مو شروع به ریزش می کند. بهترین راه درمان نوشیدن زیاد آب در طی شبانه روز است.

 

اگر شما فردی هستید که تمایل به مصرف آب ندارید ما به شما پیشنهاد می کنیم که در طی روز از میوه و سبزیجات زیادی استفاده کنید تا آب بدن شما از این طریق جبران شود.

 

۱۰- تغییرات هورمونی

عدم تعادل در سطح هورمون ها گاه یک علت ریزش مو به حساب می آید. سطح هورمون به دلایل مختلفی دچار تغییر می شود. این تغییرات در خانم ها بیشتر مشاهده می شود.

 

تغییرات هورمونی در طی دوران بارداری مهمترین علت ریزش می باشد. همچنین برهم خوردن تعادل هورمون ها در یائسگی که رخ می ‌دهد نیز می تواند باعث ریزش شود. در اثر تغییرات هورمونی فولیکول های مو کوچک می شود و شما شاهد ریزش خواهید بود.

برای رفع این مشکل بهتر است که به پزشک مراجعه کنید.

 

۱۱-ریزش مو سکه ای

این یک بیماری پوستی می باشد که موهای فرد مبتلا به صورت سکه ای شروع به ریزش می کند. این نوع ریزش برخلاف دیگر نوع ریزش ها هیچ ارتباطی با رژیم غذایی مصرفی ندارد. ریزش سکه ای مو ها  یک بیماری خود ایمنی است. بیماری خود ایمنی به این معنا است که سیستم ایمنی بدن سلول های خود را بیگانه تصور کرده و به آن ها حمله می کند. در این نوع ریزش هم سیستم ایمنی به فولیکول های مو حمله کرده و آن ها را از بین می برد.

 

مطالعات نشان داده شده است که تقریبا ۴۰ درصد افرادی که مبتلا به ریزش مو سکه ای هستند حداقل یکی از افراد خانواده آن ها در قدیم درگیر  این بیماری بوده  و بیشتر این  بیماری ارثی به شمار می آید. البته علاوه بر عوامل ارثی عوامل محیطی نیز در این بیماری دخیل است.

 

خطر ابتلا به بیماری ریزش سکه ای مو در افراد با بیماری های آسم، تیروئید و کم خونی بیشتر مشاهده می شود.

 

معمولا افراد قبل از ۲۰ سالگی مبتلا به ریزش سکه ای می شوند و بعد از این اتفاق مو دوباره رشد خود را آغاز می کند.

 

علت ریزش مو خود را با مطالعه ادامه این مقاله پیدا کنید.

 

 

• نشانه های ریزش مو سکه ای

 

علائم این بیماری در هر فرد می تواند متفاوت می باشد. ما در این قسمت از مقاله سر بر آن داریم شما را با تعدادی از نشانه های این بیماری آشنا کنیم.

 

ایجاد لکه های  گرد و کوچک طاسی، نازک شدن موهای اطراف قسمت طاسی، کم شدن حجم زیادی مو در مدت زمان کم، این نوع ریزش معمولا در یک سمت رخ می دهد.

 

• راه درمان ریزش سکه ای مو

برای درمان باید جلو حملات سیستم ایمنی به فولیکول های مو را گرفت.

درمان قطعی برای ریزش سکه ای وجود ندارد. اما می توان تا حدودی این بیماری را کنترل کرد.

 

• درمان ریزش سکه ای با کمک دارو های شیمیایی

با توجه به خود ایمنی بودن  بیماری می توان با مشورت پزشک مربوطه از دارو های تضعیف کننده سیستم ایمنی استفاده کنید. چند نمونه از این دارو ها عبارتند از:

دیفن سیپرون

ماینوکسیدیل

آلنترالین

 

درمان با کمک مکمل های حاوی زینک مانند کپسول های اکتی درم که در داروخانه اینترنتی دارشید موجود است و ما به شما توصیه می کنیم برای پیشگیری از ریزش از آنها استفاده کنید.

 

درمان ریزش مو

روش های زیادی برای درمان ریزش وجود دارد. که با توجه به سن و علت ریزش شما می توانید هر یک از روش ها را انتخاب کنید. ما قبل از اینکه به روش های درمان به پردازیم ابتدا چند راه کار برای جلوگیری از ریزش مو را پیشنهاد می دهیم. زیرا همیشه می گویند پیشگیری بهتر از درمان می باشد.

 

راه حل جلوگیری از ریزش

 

• شستشوی روزانه

تمیز نگه داشتن مو و شستشو آن به تقویت مو ها و جلوگیری از ریزش آن کمک می کند. به شما توصیه می کنیم برای جلوگیری از ریزش مو از شامپو های ضد ریزش استفاده نمایید.

 

• جلوگیری از کشیده شدن مو

مو انعطاف پذیر است ولی از کشیده شدن زیاد آن باید جلوگیری کرد زیرا باعث وارد شدن آسیب به مو می شود. از بستن مو ها به صورت دم اسبی یا مدل بافت های محکم جلوگیری کنید چون به مرور زمان باعث شل شدن پیوند پوست سر با مو می شود.

 

• کم کردن استفاده از سشوار و اتو مو

استفاده از وسایل حرارتی باعث دهیدراته شدن فولیکول های مو خواهد شد و منجر به آسیب پذیری مو می شود.

 

ما به شما توصیه می کنیم تا حد ممکن از این وسایل استفاده نکنید تا سلامت موهای شما حفظ شود.

 

• استفاده حداقلی از رنگ های شیمیایی

استفاده از رنگ های شیمیایی باعث وارد شدن آسیب به فولیکول های مو خواهد شد. اگر نگران ریزش و کم شدن موهای خود هستید بهتر از رنگ های شیمیایی و مواد پر اکسیدان استفاده نکنید.

 

خوب ما در اینجا چند راه پیشگیری را اشاره کردیم حال چند روش درمان ریزش مو را برسی خواهیم کرد که هر کدام از شما با توجه به نوع و علت ریزش می توانید از این روش ها برای درمان خود کمک بگیرید.

 

ما دارای روش های درمانی متعددی هستیم  که به اختصار چند تا از این روش ها را خدمت شما معرفی خواهیم کرد.

 

• درمان خانگی ریزش مو

روش های درمان خانگی معمولا جنبه پیشگیری دارد و نمی توان تضمین کرد که این روش ها سبب درمان قطعی ریزش می شود ولی استفاده از این روش ها بی تاثیر هم نیست.

 

• درمان ریزش با کمک عسل

عسل یک ماده غذایی سرشار از خاصیت هست که برای درمان خانگی همه بیماری ها استفاده می شود. خواص بی نظیر عسل برای همه اثبات شده است.

 

ما به شما توصیه می کنیم برای پر پشت شدن موهای خود عسل را با روغن زیتون یا روغن بادام تلخ ترکیب کرده و قبل از حمام بر روی سر گذاشته و بعد دوش بگیرید. عسل رطوبت مو را حفظ می کند.

 

• درمان ریزش با استفاده از حنا

استفاده از ترکیب حنا و سدر برای سفت کردن ریشه موها بسیار موثر می باشد. همچنین خاصیت ضد التهابی داشته و باعث از بین رفتن التهاب پوست سر می شود.

 

ممکن است بعضی از شما رنگ حنا را بر روی موی خود دوست نداشته باشید ما به شما توصیه می کنیم که ۱۵۰ گرم سدر را با ۵۰ گرم حنا مخلوط کرده و سپس استفاده کنید.

 

• درمان ریزش با کمک روغن نارگیل

همانطور که همه شما با خواص روغن نارگیل آشنایی دارید می دانید که روغن نارگیل برای تقویت و سلامت موها نقش مفیدی دارد. روغن نارگیل منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و اسید چرب می باشد.

 

فقط وظیفه روغن نارگیل محافظت از موهای آسیب دیده شما نمی باشد بلکه باعث پر پشت شدن مو های سالم شما نیز می شود. روغن نارگیل همچنین مانع از دست رفتن پروتئین مو خواهد شد.

 

• درمان با کمک روغن سیاه دانه

سیاه دانه گیاهی از خانواده  آلاله می ‌باشد و در جنوب غربی آسیا بیشتر مشاهده می شود.

 

اکثر ما با خواص سیاه دانه آشنایی داریم و شکل ظاهری آن را به خوبی به یاد داریم. روغن سیاه دانه از طریق فشرده سازی دانه آن به دست می آید. از مهمترین خواص روغن سیاه دانه می توان به اثر تقویتی که بر روی موها و مژه ها دارد اشاره کرد.

 

ما به شما توصیه می کنیم که روزانه از روغن سیاه دانه برای تقویت مو سر خود استفاده کنید.

 

توجه داشته باشید بیش از ۲ ساعت روغن روی سرتان باقی نماند و حتما سر خود را بشویید.

 

 

• درمان با کمک آب پیاز

تحقیقات نشان داده است که اکثر مردم از استفاده از آب پیاز برای تقویت مو راضی بودند. آب پیاز اثر بسیار زیادی در از بین بردن شوره سر و عفونت ها دارد. آب پیاز حاوی گوگرد می باشد و کمک بزرگی به  گردش خون می کند. ما به شما توصیه می کنیم که آب پیاز را به مدت نیم ساعت روی سرتان بگذارید و سپس بشویید.

 

 

• درمان با کمک ماست

ماست سرشار از ویتامین و پروتئین می باشد که کمک بزرگی در جلوگیری از ریزش مو و شکنندگی مو می کند. همچنین استفاده از ماست برای درمان موخوره و تقویت مو سر نیز بسیار موثر بوده است.

 

• درمان ریزش با شیرین بیان

گیاه شیرین بیان دارای خواص بسیار زیادی می باشد. این گیاه با خارش پوست سر، شوره سر و ریزش مو مقابله می کند.

 

برای استفاده از شیرین بیان باید این گیاه را به مدت ۱۲ ساعت در شیر خیس کنید و پس از آن ریشه های آن را بکوبید تا به شکل خمیر در بیاید و قبل خواب بر روی مو های خود بمالید.

 

• درمان به کمک تخم مرغ

استفاده از ماسک موی تخم مرغ یکی از روش های درمان خانگی می باشد. تخم مرغ سرشار از پروتئین بوده و باعث تقویت ریشه مو می شود. استفاده از تخم مرغ برای درمان ریزش بسیار مفید می باشد.

 

• درمان با آب سیب زمینی

عصاره سیب زمینی سرشار از ویتامین های A،B،C می باشد. با استفاده از عصاره سیب زمینی می توان از ریزش جلوگیری کرد.

 

روغن زیتون

این روغن دارای خاصیت ضد التهابی می باشد. اگر ریزش به دلیل التهاب در شما رخ داده است روغن زیتون می تواند سریع این ریزش را درمان کند.

 

 

• استفاده از قرص های ضد ریزش

علت ریزش مو در بسیاری از موارد به دلیل عدم داشتن یک رژیم سالم غذایی و کمبود ویتامین در بدن می باشد. البته در برخی از موارد هم مشکل به دلیل عدم توانایی بدن در جذب ویتامین ها می باشد. که همگی این ها سبب افزایش ریزش مو خواهد شد.

 

حال در این شرایط استفاده از مکمل ها برای جبران کمبود ویتامین ها ضروری می باشد.

 

در صورتی که پزشک تشخیص داد که ریزش شما به دلیل کمبود ویتامین می باشد می توانید از این قرص ها مصرف نمایید.

 

ما در این جا به برترین قرص های درمانی مو اشاره خواهیم کرد. البته توجه داشته باشید امروزه تنوع زیادی در زمینه مکمل ها وجود دارد که هریک از این ها می تواند در درمان ریزش مو موثر واقع شود.

 

علت ریزش مو خود را در این مقاله جستجو کنید.

 

قرص زینک پلاس

یکی از معروف ترین و شناخته شده ترین قرص ها زینک پلاس می باشد. این محصول حاوی ویتامین های خانواده B و روی می باشد. همان طور که می دانید پس از آهن فراوان ترین عنصر در بدن روی می باشد. روی بر فعالیت بیش از ۱۰۰ آنزیم بدن دخالت دارد. این عنصر در تقویت ساختار مو نقش مهمی را دارد. تولید روزافزون این محصول نشان از رضایت مشتریان آن می باشد.

 

قرص هیرویت

یکی دیگر از قرص های پر مصرف ضد ریزش مو قرص های هیرویت می باشد. این قرص باعث تقویت رشد مو و توقف ریزش مو می شود. این محصول همچنین در ضخیم و درخشان شدن مو ها نیز نقش دارد. هیرویت با دارا بودن ویتامین ها علاوه بر حفظ سلامت مو و ناخن با تقویت فولیکول مو از ریزش بیش از حد موی شما جلوگیری می کند.

 

با مصرف تنها یک عدد قرص هیرویت در وعده صبحانه ویتامین های لازم بدن خود را تامین کنید و در مدت کوتاهی اثر بخشی این قرص را مشاهده کنید.

 

قرص پرفکتیل پلاتینیوم

تمامی ویتامین های لازم برای قطع ریزش مو در این محصول جای گرفته است. با استفاده از این قرص می توان از موهای خود محافظت کنید. پرفکتیل پلاتینیوم حاوی مس هم می باشد که مانع سفید شدن موهای شما خواهد شد. این محصول علاوه بر مزایایی که برای موهای شما دارد باعث کلاژن سازی و استحکام پوست شما هم می شود.

 

توجه 

همانطور که کمبود ویتامین برای بدن مضر است و شما را دچار مشکلات زیادی می کند مصرف زیاد این ویتامین ها هم باعث ایجاد مشکل در بدن خواهد شد. مثلا ویتامین آ یک ویتامین محلول در چربی است که اگر بیش از حد مصرف شود باعث مسمومیت غذایی خواهد شد.

 

لطفا دقت کنید که حتما مکمل ها را از داروخانه های مجاز تهیه بفرمایید تا از تاریخ انقضاء و اصل بودن آنها اطمینان داشته باشید.

 

یکی از معتبرترین داروخانه ها، داروخانه اینترنتی دارشید می باشد که شما می توانید از این داروخانه به صورت اینترنتی تمام مکمل های مورد نظر خود را تهیه کنید.

 

• استفاده از شامپو های ضد ریزش مو

 

 

یکی از ساده ترین روش های درمان ریزش استفاده از شامپو های ضد ریزش مو می باشد. اما مسئله مهم این است که شامپو های زیادی در این زمینه بازار را فرا گرفته است.

 

ما به تعدادی از برترین شامپو های موجود در بازار اشاره می کنیم تا شما با آن ها آشنا شوید و بهترین آن را انتخاب کنید.

 

شامپو ضد ریزش فولیکا

این شامپو یکی از برترین شامپو های ایرانی  در زمینه درمان ریزش مو می باشد که با یک بار استفاده اثرگذاری آن را مشاهده خواهید کرد.

 

فولیکا حاوی ویتامین های B6 وB7  می باشد. این شامپو باعث افزایش خون رسانی به پوست سر می شود و در نتیجه باعث استحکام و تقویت مو ها خواهد شد.

 

این محصول را خانم ها و آقایان می توانند استفاده کنند و برای مو های به شدت آسیب دیده و نازک مناسب می باشد.

 

شامپو ضد ریزش ایروکس

اگر به دنبال یک شامپو قیمت مناسب و با کیفیت هستید ما به شما ایروکس را معرفی می کنیم. این شامپو حاوی ویتامین های گروه E و B می باشد که در جلوگیری از ریزش شدید مو موثر است.

 

شامپو ایروکس برای موهای چرب و یا معمولی مناسب می باشد.

 

شامپو سپیژن

اگر دچار ریزش شدید مو هستید ما به شما این محصول را پیشنهاد می کنیم. این شامپو با تقویت پیاز مو از ریزش جلوگیری کرده. همچنین به عنوان یک تثبیت کننده قوی رنگ موی به حساب می آید.

 

• تونیک ضد ریزش

یکی از روش های سریع درمان ریزش استفاده از تونیک می باشد. استفاده از تونیک باعث استحکام ریشه های مو می شود. تونیک باعث افزایش سریع گردش خون در فولیکول مو می شود. تونیک از الکل و روغن تشکیل شده است که معمولا به صورت ژل یا مایع می باشد. انتخاب تونیک مناسب بین هزاران تونیک موجود در بازار کار ساده ای نمی باشد.

 

• تونیک مو پرو

این تونیک باعث تحریک رشد و تقویت فولیکول های مو شده است. این محصول باعث مهار عوامل موثر در ریزش مو به دلیل اثرات ژنتیکی می شود.

 

• تونیک مو لافارر

این محصول از تبدیل تستسترون به DHT جلوگیری می کند و باعث درمان ریزش مو های شما می شود.

 

• تونیک سینره

این تونیک سرشار ویتامین بوده و سبب تقویت ریشه مو می شود. همچنین با افزایش گردش خون در پوست سر مانع ریزش می شود.

 

نتیجه

امروزه در اثر عوامل مختلفی ما شاهد ریزش مو هستیم. ما در این مقاله سعی کردیم اطلاعات جزئی در مورد علت های ریزش و نحوه درمان آن به شما دوستان بدهیم. ولی این موضوع دارای مباحث گسترده ای است که در یک مقاله جای نمی گیرد.

 

نگران ریزش شدید موهای خود نباشید چون به راحتی قابل درمان است و مو جدید جایگزین موهای ریخته شده شما می گردد.

 

داشتن یک رژیم غذایی مناسب که تمام نیاز های بدن شما را تامین کند برای حفظ موی امری ضروری می باشد. البته شما در کنار یک رژیم اصولی باید از مکمل ها و شامپو ها هم برای حفظ مو خود استفاده کنید.