برای تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن، بهترین قرص های مولتی ویتامین در بازار وجود دارند. برای شما سخت است که از میان این مولتی ویتامین‌های داخلی و خارجی کدام بهتر است و نیاز بدن شما را تامین می‌کند. ما در این مقاله، قصد داریم شما را با بهترین قرص های مولتی ویتامین آشنا کرده و اطلاعات کافی از آنها در اختیار شما قرار دهیم.
آنچه در این مقاله مطالعه خواهید کرد:
ویتامین‌ها ترکیبات طبیعی هستند که انسان برای ادامه حیات به مقدار کمی از آنها نیاز دارد. اکثر ویتامین‌ها، از طریق غذا تامین می‌شوند. بدن انسان به اندازه کافی ویتامین تولید نمی‌کند یا اصلا تولید نمی‌کند.
در صورتی که این ویتامین‌ها برای بدن تامین نشوند، فرد دچار بیماری و مشکلات جدی مانند بیماری‌های پوستی، پوکی استخوان، تیروئید، ریزش مو، نرمی استخوان و… خواهد شد.بنابراین یک پزشک یا داروساز می‌تواند به شما کمک کند که چه مولتی ویتامینی برای شما مفید است.
در دنیای کنونی، تغییرات زیادی در حال رخ دادن است که بر سبک زندگی انسان تاثیر بسیاری گذاشته است. یکی از آنها، تغییر در نحوه تغذیه و کیفیت مواد غذایی ما است. اکثر افراد به دلیل مشغله، به سمت غذاهای فست فودی و پرچرب و سرخ کردنی رفته‌اند. بنابراین، بیشتر دچار بیماری و کمبود ویتامین‌ها شده‌اند.
در نتیجه، ضرورت دارد که بیشتر از مولتی ویتامین‌ها و مینرال‌ها در برنامه روزانه خود استفاده کنیم. هنگامی که به داروخانه‌ها و سایت‌های اینترنتی مراجعه می‌کنید، با تبلیغات زیادی از انواع مختلف این مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌ها رو به رو می‌شوید.
مولتی ویتامین چیست؟
به مجموع ویتامین‌های مورد نیاز بدن مولتی ویتامین گفته میشود. بهترین قرص های مولتی ویتامین، برای تامین و جبران کمبود بدن به این مواد مغذی توسط کمپانی‌های داروسازی در سراسر دنیا تهیه و تولید شده‌اند.
بر طبق تحقیقات، ۱۳ نوع ویتامین و ۱۵ نوع ماده معدنی ضروری برای سلامتی بدن انسان شامل ویتامین های A ، B ، C، D ، E ، K و مینرال ها مانند زینک ، آهن ، منیزیم ، کلسیم و… هستند.
قرص مولتی ویتامین، علاوه بر ویتامین و مواد معدنی می‌تواند حاوی اسیدهای چرب، اسیدهای آمینه و عناصر گیاهی به مقدار کم یا زیاد نیز باشد. با داشتن یک رژیم غذایی سالم و کامل از تمام مواد مغذی، می‌توان تمام نیاز بدن را به ویتامین‌ها تامین کرد.
اما یک نکته بسیار مهم وجود دارد که تشخیص دهید که بدن چه کمبود ویتامینی دارد. همچنین بعضی از این ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های گروه B، بر اثر حرارت و پختن از بین می‌روند و نیاز بدن را تامین نمی‌کنند.
بنابراین اکثر افراد برای اطمینان بیشتر و جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری‌های ناشی از کمبود ویتامین، ترجیح می‌دهند از قرص‌های مکمل مولتی ویتامین استفاده کنند.
استفاده از از قرص‌های مکمل مولتی ویتامین برای تامین سلامتی بدن
ضرورت استفاده از مولتی ویتامین‌ها
ما نمی‌دانیم که با مصرف یک وعده غذایی، آیا قادر به تامین مقدار ویتامین مورد نیاز روزانه خود هستیم یا خیر؟ بنابراین بسیار سخت می‌توان از طریق مواد غذایی کمبود آن را جبران کرد.
بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، بر اثر گرما و دما و سایر متغیر های محیطی از بین می‌روند. به طور مثال ویتامین‌های گروه B، که با پخته شدن از بین می‌روند. در نتیجه با خوردن غذا، مقدار مورد نیاز بدن به این ویتامین تامین نمی‌شود.
ریز مغذی‌هایی مانند ویتامین C باعث جذب یکدیگر می‌شوند. به طور مثال ویتامین C، موجب جذب آهن میشود. از طرف دیگر، منگنز موجب کاهش جذب آهن میشود. در نتیجه ماده غذایی که مصرف می‌کنیم، نباید باعث کاهش جذب شود.
از سوی دیگر با مصرف ماده غذایی که مقدار قابل توجهی از یک ماده را دارد، موجب میشود که جذب ماده دیگر کاهش پیدا کند و مجبوریم از منبع دیگری این کاهش را جبران کنیم.
برخی از ویتامین‌ها، در بدن تولید می‌شوند. اما این امکان وجود دارد که به دلایل مختلفی میزان تولید این ویتامین‌ها متوقف یا کاهش پیدا کنند.
برای جبران و تامین کمبود مولتی ویتامین‌ها در بدن، شرکت‌های داروسازی قرص‌های مولتی ویتامین را به بازار عرضه می‌کنند. در نتیجه نیاز روزانه افراد به این ویتامین‌ها که از طریق رژیم غذایی برآورده نشده را تامین می‌کنند.
مهمترین فواید ویتامین‌ها
سلامتی قلب: یکی از شایع‌ترین علت‌های مرگ و میر در دنیای کنونی، مربوط به ناراحتی‌های قلبی میشود. بر اساس تحقیقات صورت گرفته شده، مولتی ویتامین‌ها موجب کاهش ناراحتی‌های قلبی میشود.
پیشگیری از سرطان: بر طبق بعضی از تحقیقات علمی، مصرف مولتی ویتامین در پیشگیری از مبتلا شدن به سرطان موثر است.
پیشگیری از سکته‌ی مغزی: یک برنامه غذایی سالم و غنی از ویتامین برای پیشگیری از سکته مغزی بسیار موثر است.
تقویت چشم: استفاده از برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین A موجب تقویت چشم و بینایی میشود.
مضرات ویتامین‌ها
مصرف زیاد ویتامین A و «بتاکاروتن» برای سیگاری‌ها، خطر ابتلا به سرطان ریه را در آنها افزایش می‌دهد.
مصرف بیش از اندازه از آهن، مخصوصا در مردان، موجب ناراحتی‌های معده و عوارض دیگر میشود.
مصرف بیشتر از دوز توصیه شده، عوارض متعددی را برای فرد ایجاد خواهد کرد.
معرفی بهترین قرص های مولتی ویتامین
در این مقاله ۵ نمونه از بهترین قرص های مولتی ویتامین در بازار را به شما معرفی می‌کنیم و مورد نقد و بررسی قرار داده و با هم مقایسه می‌کنیم. شما می‌توانید با آگاهی و مقایسه این محصولات، بهترین مولتی ویتامین و مینرال را برای خود انتخاب کنید.
این مکمل، یکی از بهترین مولتی ویتامین‌های ۱۰۰% طبیعی از برند فرانسوی هولیستیکا میباشد. این قرص که توسط شرکت آرین سلامت سینا به طور انحصاری وارد میشود، ترکیب کاملی از ویتامین‌های ضروری بدن (ویتامین A، B، E، C، D3 ) و مینرال‌ها ( زینک، منیزیم، آهن و کلسیم ) به همراه عصاره‌های گیاهی است.
با مصرف این مکمل، دیگر نیاز به مصرف مکمل دیگری ندارید. مگر اینکه بدن شما یک ویتامین یا ماده معدنی را به شدت کم داشته باشد. در نتیجه پزشک به شما قرص مورد نظر را تجویز می‌کند. بنابراین، قرص مولتی وگان هولیستیکا، تمام ویتامین‌ها را دارا میباشد.
بسته بندی این محصول به گونه‌ای است که ۲۰ عدد مولتی ویتامین و ۲۰ عدد مولتی مینرال است. باید روزانه از هر کدام یک عدد در وعده‌های مجزا استفاده شود. این مکمل برای گیاهخواران نیز قابل استفاده است. همچنین با توجه به ترکیبات گیاهی و طبیعی آن، عوارض بسیار کمی دارد.
بازیابی عملکرد بهینه جسمی، ذهنی و فعالیت قلب و عروق با قرص مولتی وگان هولیستیگا
ترکیبات ویژه قرص مولتی وگان :
ویتامین C از عصاره Acerola
ویتامین D3 از عصاره Lichen
ویتامین A از عصاره Dunaliella salina دریایی
ویتامین گروه B از عصاره Germinated buckwheat ، Guavo ، HOLY BASIL ، Lemon : این عصاره‌های گیاهی دارای مقدار زیادی ویتامین‌های گروه B شامل ( B1 ،B2 ،B3 ،B5 ،B7 ،B9 ،B12 ) هستند که موجب سلامت سیستم‌های مختلف بدن مانند قلب و عروق، اعصاب، سیستم ایمنی و پوست می‌شوند. ویتامین B9 در عصاره لیمو قرص مولتی وگان، موجب جذب بیشتر آهن میشود.
ویتامینE از Glycine Max
کلسیم دریایی از جلبک لیتوتامینوم: نوعی جلبک قرمز است که سرشار از کلسیم و مواد معدنی ضروری است .کلسیم باعث استحکام استخوان و مفاصل میشود.
قارچ شی تاکه : این قارچ در طب سنتی شرقی به اکسیر زندگی معروف است. حاوی پلی ساکاریدها میباشد که موجب تقویت و تامین شادابی و انرژی میشود. همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی نیز می‌گردد.
آهن از برگ گیاه Murraya koenigil : موجب درمان کم‌خونی شده و آهن باعث انتقال اکسیژن در بدن و جلوگیری از عوارض ناشی از فقر آهن مانند خستگی مفرط می گردد.
زینک از عصاره Guava: باعث تقویت سیستم عصبی ، بویایی و چشایی ، تقویت مو و ناخن و همچنین ترمیم زخم‌ها میشود.
منیزیم دریایی: منیزیم باعث پیشگیری از پوکی استخوان میشود و ضربان قلب ، فشار خون و قند خون را تنظیم می‌کند.
مزایای قرص مولتی وگان
کاملا گیاهی است.
عوارض جانبی ندارد.
برای گیاهخواران قابل استفاده است.
تمامی ویتامین و مینرال‌های ضروری بدن را تامین می‌کند.
نحوه مصرف
روزانه ۱ عدد مولتی ویتامین را بعد از صبحانه و ۱ عدد مولتی مینرال را بعداز ظهر با یک لیوان آب میل کنید.
۲. کپسول مولتی دیسان دی سان فارما
کپسول مولتی دیسان دی سان فارما، یک مکمل تغذیه‌ای برای افزایش انرژی در فرد است. این کپسول حاوی جین سینگ میباشد. با تامین ویتامین و مواد مورد نیاز بدن در سلامت عمومی بدن موثر است. همچنین به بهبود حافظه و یادگیری و نیز رفع علائم خستگی کمک می‌کند. برخی از افراد در هنگام انجام فعالیت‌های روزانه احساس خستگی می‌کنند.
این مکمل تغذیه‌ای، مناسب برای رفع این مشکل است. این کپسول یک مکمل غذایی مناسب برای مصرف بزرگسالان به خصوص افرادی که سریع خسته می شوند است.این فرآورده حاوی جین سینگ بوده و به افزایش انرژی و سلامت عمومی کمک شایانی می‌کند. آیا می‌دانید جین سینگ چه نوع ماده‌ای است؟
جین سینگ یک گیاه ارزشمند با ریشه‌های گوشتی است که در آمریکای شمالی و برخی از نواحی آسیا رشد می‌کند. این گیاه با تامین ویتامین و مواد مورد نیاز بدن به افزایش انرژی و مدیریت اختلالات جنسی کمک می‌کند.
کپسول مولتی دیسان در بهبود حافظه و یادگیری و رفع علائم خستگی موثر است. نظرات دریافتی حاکی از این است که این کپسول در سلامت ایمنی بدن بسیار مفید میباشد.
خرید کپسول مولتی دیسان دی سان فارما
مزایای مولتی دیسان دی سان فارما
مکملی مناسب برای افزایش انرژی در فرد است.
در بهبود حافظه و یادگیری و رفع علائم خستگی موثر میباشد.
مناسب برای سلامت عمومی و ایمنی بدن است.
کمک به تامین ویتامین و مواد مورد نیاز بدن می‌کند.
حاوی جین سینگ میباشد.
قابل مصرف برای بزرگسالان میباشد.
روش مصرف
بزرگسالان روزانه ۱عدد کپسول مولتی دیسان دی سان فارما همراه با غذا مصرف نمایند.
۳.قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال
قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال، سرشار از تمامی ویتامین‌های ضروری و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. ویتامین‌ها، اجزای اصلی رژیم غذایی روزانه بدن می‌باشند. این مولتی ویتامین برای حفظ سلامت پوست و مو موثر است.
این قرص یک مولتی ویتامین مینرال میباشد که حاوی تمام مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن است. مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال باعث تقویت سیستم ایمنی و قدرت بینایی می‌گردد. در زیر به ویتامین‌های موجود در این محصول می‌پردازیم.
کامپلیت یوروویتالویتامین A
این ویتامین به تقویت دندان‌ها و بافت اسکلتی بدن کمک می‌کند. ویتامین آ باعث تقویت بینایی شده و در تولید مثل و شیردهی این ویتامین مورد نیاز است. ویتامینA در برابر عفونت‌ها مقاومت ایجاد می‌کند.
ویتامین B
این ویتامین به سلامت پوست و مو پرداخته و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. ویتامین ب در آب محلول بوده و به راحتی در تمام بدن منتشر میشود.
ویتامین C
این ویتامین موجود در قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال یک ویتامین محلول در آب میباشد که برای رشد و ترمیم بافت‌ها لازم و ضروری است. این ویتامین در بهبود زخم، ترمیم استخوان‌ها و تشکیل کلاژن موثر است. ویتامین سی دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی میباشد که از بروز آسیب به رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری می‌کند.
ویتامین D
رشد و تقویت استخوان‌ها وابسته به ویتامین دی است. این ویتامین یک ویتامین محلول در چربی است. وجود میزان کافی ویتامین دی در ایام بارداری برای تکامل طبیعی نوزاد لازم و ضروری است.
آهن
بدن برای تولید هموگلوبین و میوگلوبین به آهن نیاز دارد. هموگلوبین در گلبول قرمز و میوگلوبین در عضلات یافت میشود.
کروم
کروم یک ماده اساسی است که در متابولیسم چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها بسیار نقش دارد. این ماده باعث انتقال راحت‌تر گلوکز به سلول‌ها شده و مانع از افزایش قند خون میشود.
مزایای قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال
موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
تامین کننده نیاز روزانه بدن به املاح و ویتامین‌ها است.
تقویت کننده میزان متابولیسم بدن است.
از بدن در برابر رادیکال آزاد محافظت می‌کند.
موجب حفظ سلامت پوست و مو میشود.
از کم‌خونی جلوگیری می‌کند.
روش مصرف
روزانه یک عدد مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال را به همراه غذا و آب کافی مطابق دستور پزشک میل کنید.
۴. قرص مولتی ویتامین و مینرال ساپلکس
یکی از بهترین قرص های مولتی ویتامین قرص مولتی ویتامین مینرال ساپلکس می باشد. این قرص به تقویت عمومی بدن و افزایش توانایی جسمی و فکری کمک می‌کند. این قرص با فرمولاسیون مناسب، ضعف و خستگی ناشی از کمبود برخی ویتامین‌ها و املاح معدنی را برطرف می‌کند. این مکمل شامل املاح معدنی ضروری بدن، ویتامین‌های محلول در آب و ویتامین‌های محلول در چربی میباشد.
قرص مولتی ویتامین مینرال ساپلکس
مزایای قرص مولتی ویتامین مینرال ساپلکس
در ترکیبات این محصول آنتی اکسیدان لوتئین حضور دارد. لوتئین از برخی نقاط بدن مثل پوست و چشم‌ها که در معرض تابش نور هستند محافظت می‌کند. این آنتی اکسیدان، خنثی سازی رادیکال‌های آزادی که به سلول‌های بدن آسیب می‌رسانند را انجام داده و از بروز بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
ویتامین‌های محلول در آب مثل ویتامین‌های گروه B، C در این مکمل موجود می‌باشند. ویتامین‌های محلول در چربی این مکمل، ویتامین‌های A، D، E و K می باشد. املاح معدنی این مکمل؛ آهن، مس، سلنیوم، روی، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و ید می‌باشند.
مولتی ویتامین مینرال ساپلکس، علائم ناشی از کاهش کارایی جسمی، فکری، ضعف و خستگی را برطرف می‌کند. برای بیمارانی که عمل جراحی انجام داده و در حال گذراندن دوران نقاهت هستند؛ این مکمل مناسب میباشد. به کمک این محصول می‌توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد.
راهنمایی عمومی
با توجه به حضور ریبوفلاوین ( ویتامین B12 ) در این فرآورده، ممکن است ادرار به رنگ زرد در آید.
فرآورده را به طور کامل مطابق دستور پزشک مصرف کنید . مصرف بیش از اندازه ویتامین‌ها همچون ویتامین A ، D ، E و K به دلیل ذخیره‌شدن آن در بدن سبب ایجاد مسمومیت میشود.
مصرف همزمان املاحی مانند روی و آهن با سبوس،مواد غذایی حاوی فسفات مثل شیر،مواد غذایی حاوی فیبر،باعث اختلال در جذب میشود. در نتیجه بهتر است مصرف این غذاها دو ساعت بعد از مصرف این مکمل انجام شود.
مصرف مقدار زیاد ویتامینC ممکن است نتایج آزمایش گلوکز ادرار و تشخیص سلول‌های خونی مدفوع را منفی کند.
مصرف این مکمل در دوران شیردهی و بارداری توصیه نمی‌گردد.
روش مصرف
طبق تجویز پزشک و روزانه ۱عدد بعد از غذا مصرف گردد.
۵. قرص ب کمپلکس و زینک نکستایل
قرص نکستایل ب کمپلکس و زینک موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. این مکمل به سلامت پوست و مو و ناخن کمک می‌کند و همچنین نیاز روزانه بدن به زینک و ب کمپلکس را تامین می‌کند.
ناخن‌ها و موها دو عضو مهمی از بدن هستند که در زیبایی نقش دارند. در نتیجه نگهداری و حفظ سلامت این دو عضو اهمیت بسیاری دارد. استفاده از ویتامین‌ها به ویژه گروه ویتامین B به سلامت پوست، مو و ناخن کمک می‌کند.
ویتامین B به صورت محلول در آب است و از طریق ادرار دفع میشود. بنابراین ضروری است برای کمبود آن از مواد غذایی و مکمل‌های حاوی این ویتامین استفاده کرد. یکی از این مکمل‌ها، قرص ب کمپلکس و زینک نکستایل است که به سلامت پوست، مو و ناخن کمک می‌کند.
این مکمل، تأمین کننده نیاز روزانه بدن به ویتامین‌های E و C، ب کمپلکس و زینک است و همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. این محصول حاوی ب کمپلکس میباشد که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و سطح انرژی را بالا می‌برد.
در واقع این ویتامین‌ها، موجب بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن شده، هورمون‌های بدن را تنظیم کرده و مانع کم‌خونی می‌شوند. زینک موجود در این محصول نیز، از ریزش مو جلوگیری کرده و موجب کاهش چشمگیر خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی میشود.
از دیگر خواص زینک میشود به افزایش ضخامت تارهای مو، ممانعت از شکستن مکرر ناخن‌ها، بهبود خلق و خو، کاهش التهابات و جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی اشاره کرد. همچنین به علت وجود ترکیبات موثر در قرص ب کمپلکس ایرانی، موجب کاهش ریسک ابتلا به سرطان و افزایش سطح سلامت پوست و مو میشود.
خرید قرص نکستایل ب کمپلکس و زینک
مزایای قرص نکستایل ب کمپلکس و زینک
به سلامت پوست و مو و ناخن کمک می‌کند.
در ترکیبات آن ویتامین‌های E و C، ب کمپلکس و زینک وجود دارد.
موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
روش مصرف
قرص نکستایل ب کمپلکس و زینک را روزی ۱ عدد به همراه غذا میل کنید.
کلام آخر
در این مقاله، مطالبی در خصوص فواید قرص های مولتی ویتامین برای بدن ارائه شد. همچنین بهترین قرص های مولتی ویتامین موجود در داروخانه‌ها معرفی شد. شما می‌توانید با مشاوره رایگان از کارشناسان و دکتر داروساز داروخانه اینترنتی دارشید، بهترین مولتی ویتامین مورد نیاز بدن خود را انتخاب و سفارش دهید.
دسته بندی محصولات
مکمل های ورزشی
مکمل های دارویی
آرایشی
بهداشتی
مادر و کودک
داروهای گیاهی
فروشگاه
مجله دارشید
تماس با دارشید
درباره دارشید
