روش های تقویت ناخن

آشنایی با طراحی ،کاشت و تقویت ناخن ، فرنج ناخن و روغن تقویت ناخن در مجله دارشید !

روش های تقویت و طراحی ناخن

 

ناخن یکی از اعضای مهم بدن است که در سلامتی و زیبایی دستان و  ظاهر هر انسان نقش بسزایی دارد. این عضو مهم بر اثر بی‌احتیاطی و عوامل محیطی آسیب پذیر می‌‌باشد. از همین رو دیگر رشد مطلوبی نخواهد داشت و شکننده و زبر می­‌شود.

 

کمبود مواد حیاتی مانند ویتامین­‌ها، کلسیم و زینک یکی از عوامل مهم آسیب‌پذیری ناخن‌ها هستند. بنابراین بعضی از افراد بویژه بانوان که ناخن‌­هایشان رشد مطلوبی ندارد به دنبال مواردی مانند روغن تقویت ناخن می‌­روند. این روغن می‌تواند به نرمی و لطافت ناخن کمک بسزایی کند.

 

کاشت ناخن، فرنچ ناخن و طراحی ناخن هم از موارد دیگری هستند که افراد برای زیبایی دستان خود استفاده می‌کنند. دارشید قصد دارد تا این موارد را در ادامه همین مقاله توضیح دهد. اما قبل از آن به بیان مفهوم و ساختار ناخن می­‌پردازد.

 

ناخن 

 

ناخن یکی از دستگاه پوششی یا صفحات حفاظتی انسان  محسوب می‌­شود. این عضو  فاقد عصب یا خون‌رسانی است و در انتهای انگشتان دست و  پا رشد می‌کند. ناخن‌ها از ماده‌هایی به نام کراتین ساخته می‌­شوند. کراتین، یک پروتئین درشت مولکولی است که در مو و پوست وجود دارد.

 

انسان‌ها به کمک ناخن‌ها می­‌توانند اجسام را با ایجاد تکیه‌گاه برای انگشتان بلند کرده یا اجسام را دستکاری کنند. بازتاب زیبایی و سلامتی بدن هم از مهمترین وظایف این عضو کاربردی و مهم است. ناخن‌ها دارای ساختار پیچیده‌ای هستند، پس ما را در این بخش دنبال کنید.

 

ساختمان ناخن

 

ناخن‌ها از داربست ماتریکس، کوتیکول یا لانولا و صفحه ناخن تشکیل شده است. داربست ماتریکس، زیر یک چین پوستی به نام پوستک قرار دارد. کوتیکول یا لانولا منطقه‌ای هلالی ‌شکل در قاعده ناخن می­‌باشد. صفحه هم بر روی بستر ناخن که یک ناحیه غنی از رگ‌های خونی است قرار گرفته ‌است.

 

 

ناخن‌هایی که به اندک ضربه‌ای آسیب می‌بینند و به راحتی می‌شکنند و ترک می‌خورند به دلیل مشکلات تغذیه‌ای ایجاد می‌شوند. مشکلات تغذیه‌ای سبب کمبود ویتامین A ، ویتامین  B، ویتامین C ،پروتئین، فولیک اسید و کلسیم در بدن می‌شود. بنابراین موجب خشکی، افتادن ، ایجاد راه راه ‌های سفید بر روی ناخن‌ها، ترک خوردن و دو نیم شدن ناخن‌ها می‌شوند.

در نتیجه احیای سلول‌های مرده و رشد صورت نمی‌گیرد. امروزه روغن­‌های طبیعی باعث ترمیم ناخن، رشد ناخن آسیب‌دیده و استحکام آنها می‌شود. این روغن‌ها در قالب مصارف دارویی و بهداشتی در داروخانه­‌های معتبر عرضه می‌گردند.

 

دارشید در این مقاله سعی کرده است تا تعدادی از روغن‌های تقویت ناخن را  به ‌صورت مختصر به شما معرفی کند.

• روغن آووکادو

روغن آووکادو از میوه آووکادو تهیه می‌شود و یکی از مناسب‌ترین روغن تقویت ناخن به شمار می‌­رود. این روغن سرشار از تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین E، ویتامین A و اسید اولئیک و اسیدهای چرب ضروری است. روغن آووکادو به تقویت ناخن‌ها کمک فراوانی می­‌کند. این روغن بسیار گران‌تر از روغن‌های دیگر است زیرا نایاب می­‌باشد.

 

• روغن جوجوبا

روغن جوجوبا از دانه‌های گیاهی جوجوبا به دست می‌­آید. این گیاه در جنوب آمریکا و شمال مکزیک رشد می­‌کند. دانه‌های جوجوبا شبیه به دانه‌های قهوه هستند که به شکل مایع می­‌باشد و دیر فاسد می‌شوند. این روغن حاوی اسیدهای چرب سیر نشده است که به رطوبت و نرمی پوست، ناخن و مو کمک شایانی می­‌کند.

بنابراین روغن جوجوبا  در محصولات آرایشی و بهداشتی بسیار مورد استفاده قرار می‌­گیرد. همچنین این روغن بهترین گزینه به جای مواد نگه‌دارنده شیمیایی می‌­باشد. پس با استفاده از این روغن تقویت ناخن، از زیبایی دستان بهره ببرید.

 

• روغن نارگیل

روغن نارگیل از میوه درخت نارگیل می‌­شود. این روغن حاوی اسید لوریک است که برای دوام ناخن‌ها بسیار کارایی دارد. این روغن به دلیل بوی خوشایندش و سفیدی دندان‌‌ها محبوبیت خاصی در میان مردم پیدا کرده است. همچنین روغن نارگیل خاصیت نرم­‌کننده، تمیزکننده، احیاکننده سلول و آبرسانی دارد و به پوست نرمی و لطافت می‌‌بخشد.

 

• روغن زیتون

روغن زیتون از میوه درخت زیتون تولید می­‌شود. درختان زیتون بیشتر در غرب خاورمیانه و شرق اروپا پرورش می‌یابند. این روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع‌نشده است که برای تقویت و سفت شدن ناخن‌ها بسیار موثر می‌باشد. این روغن تقویت ناخن در تمامی فروشگاه ­ها و داروخانه‌­های معتبر کشور موجود می­‌باشد.

 

• روغن هسته انگور

روغن هسته انگور از آب ‌انگور تهیه می‌­شود که سرشار از فلاوانوئید، بتاکاروتن، ویتامین C و E است. این روغن در استحکام و تقویت ناخن  بسیار کاربرد دارد. همچنین در تسکین رگ‌های واریسی و عروق و پیشگیری از سرطان کمک چشمگیری می‌کند. روغن هسته انگور  یک روغن تقویت ناخن بشمار می­ رود.

 

 

حال شما می‌دانید که چگونه باید از این روغن­‌های تقویت ناخن استفاده کنید؟ دارشید برای آشنایی شما به توضیح روش­‌های استفاده از این روغن‌ها می‌­پردازد، پس ما را دنبال کنید.

 

مراحل استفاده از روغن­‌های تقویت ناخن

 

1. ابتدا روغن را به میزان یک ‌چهارم یک لیوان، گرم ‌کنید.
2. اجازه بدهید تا روغن کم­ کم ولرم شود.
3. سپس ناخن‌هایتان را به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در روغن بگذارید
4. دستان‌تان را از روغن بیرون آورید و با استفاده از انگشتانتان روغن را به ‌خوبی بر روی ناخن و پوست اطرافش ماساژ دهید.
5. در انتها روغن اضافه را از دستانتان بشویید.
6. این کار را هر هفته تکرار کنید.

 

این عمل به ناخن‌هایتان کمک می‌کند تا از راه جذب سریع، آنها مرطوب، نرم و لطیف شوند. بنابراین مقاومت و رشد آنها افزایش می‌یابد. اما بعضی از افراد دوست دارند تا زودتر به زیبایی برسند، بنابراین از کاشت ناخن استفاده می‌کنند.

 

شاید به خود بگویید که کاشت ناخن چیست و چه کاربردی دارد، برای رسیدن به جواب با ما همراه شوید.

 

کاشت ناخن

 

افراد زیادی وجود دارند که به دلیل مشکلات ناخن‌هایشان، مجبور به استفاده از روش‌های زیبایی ناخن‌ها مانند کاشت ناخن می‌­شوند. مشکلاتی نظیر بدفرمی، شکنندگی و بدرنگی که  سبب می­‌شوند تا ناخن­‌هایشان زشت جلوه کند. همچنین این روش برای افرادی که عادت به جویدن ناخن­‌هایشان دارند بسیار مفید می‌­باشد.

 

کاشت ناخن یک نوع آرایش و تزیین ناخن است که دوام و زیبایی زیادی دارد. همچنین دیگر نیازی به رسیدگی مداوم به ناخن نمی­‌باشد. در ضمن همیشه از داشتن ناخن‌های خوش‌حالت و یک دست لذت می‌برند. علاوه بر این آنها می­‌توانند به سلیقه خود لاک انتخاب و شروع به زدن کنند.

 

قبل از انجام کاشت موارد زیادی وجود دارد که باید رعایت شود. مواردی نظیر شناخت ابزار، روش و مواد آن، سپس به متخصص مراجعه کرده تا کاشت انجام گیرد. مراجعه به فرد متخصص الزامیست، تا عوارض کاشت به حداقل برسد.

 

آموزش کاشت

 

در این روش ناخن‌های مصنوعی روی ناخن‌های طبیعی فرد چسبانده می‌شود. ابتدا برای کاشت سطح ناخن‌ها را به وسیله سوهان برقی تراشیده تا یک لایه خیلی نازکی باقی بماند. سپس شروع به چسباندن ناخن می‌کنند.

 

تراشیدن ناخن به این دلیل انجام می­‌شود تا برجستگی‌ها از بین برود و در هنگام کاشت، ناخن طبیعی‌تر به نظر برسد. یک کاشت خوب باید از ظرافت، زیبایی، دوام و استحکام بالایی برخوردار باشد. اکثر افراد از این روش بسیار استفاده می‌کنند. این کاشت به روش‌های مختلفی انجام می‌شود  نظیر ژل‌های پودری، میکس و اکریلیکی.

 

 

یکی از روش‌های کاشت که امروزه طرفداران زیادی در میان بانوان دارد کاشت ناخن فرنچ است. دارشید برای آشنایی شما مختصر به توضیح این نوع کاشت و  مراحل کار  آن می­‌پردازد.

 

کاشت ناخن فرنچ

 

این کاشت از دسته کاشت­‌های گریم به شمار می‌رود که حتما باید صدف سازی انجام گیرد. این کاشت در گذشته توسط بانوان فرانسوی برای نشان دادن زیبایی دستان خود بسیار مورد استفاده قرار ­گرفته است. کاشت ناخن فرنچ دارای دو نوع دائم و موقت است.

 

طریقه کاشت

 

1. ابتدا باید اجازه دهید تا مانیکور خشک شود و زیرسازی انجام گیرد.
2. سپس تیپ‌های مخصوص کاشت فرنچ بر روی ناخن‌ها چسبانده می­‌شود.
3. به یاد داشته باشید که خط تیپ محو نشود.
4. قد ناخن به دلخواه کوتاه می‌­شود.
5. پس از زدن ضدقارچ و پرایمر، موادگذاری انجام می­‌شود.
6. پس از اتمام موادگذاری سوهان کشی و دورگیری کرده و بافرکشی صورت می­‌گیرد.
7. در انتها فرنچ ناخن گذاشته می‌­شود.

 

احتمال اینکه این سوال در ذهن شما ایجاد شود زیاد است،  اینکه ضدقارچ و فرنچ ناخن چیست؟

 

ضد قارچ قبل از کاشتن ناخن‌ها

 

یک سری زیر ساخت‌هایی قبل از فرایند کاشت توسط فرد متخصص انجام می‌­شود تا کاشت به نحو احسنت صورت گیرد. بنابراین قبل از اقدام به کاشت مراحل چربی‌زدایی و پاک‌سازی مواد قارچی صورت می‌­گیرد.

 

مواد ضدقارچی که در کاشت استفاده می‌­شود، به چسبندگی ناخن مصنوعی کمک فراوانی می‌کنند. همچنین در خشک‌کردن، حذف هر نوع چربی از سطح ناخن، آماده سازی ناخن جهت کاشت و تثبیت رنگ روی ناخن موثر می‌­باشد. به یاد داشته باشید که برای کاشت ناخن از ضدقارچ‌های فاقد اسید استفاده کنید. زیرا به صدف ناخن آسیبی نرسد.

 

فرنچ ناخن چیست؟

 

فرنچ یا مدل ناخن مانیکور فرانسوی یکی از محبوب‌ترین روش‌های مانیکور ناخن در دنیا به شمار می‌­رود. افرادی که می‌خواهند ناخن‌های بسیار زیبا، مد روز و طبیعی داشته باشند از مدل فرنچ ناخن یا فرانسوی استفاده می‌کنند.

 

مدل فرنچ ناخن، یکی از زیباترین مدل‌ها برای دیزاین یا طراحی ناخن می‌­باشد.  انواع رنگ‌ها و روش‌های معمول می­‌توان در دیزاین ناخن بکار گرفت و تنوع بسیار زیبا و جدیدی خلق کرد. فرنچ به رنگ سفید شبیه رنگ ناخن است که به خاطر سادگی و زیبایی‌اش قابلیت استفاده در مراسم‌ها،دانشگاه‌ها و مکان‌های دیگر می­‌باشد.

 

 فرنچ ناخن چگونه انجام می شود؟

 

کوتاه کردن ناخن ها

با کوتاه کردن ناخن‌ها به یک اندازه فرنچ کردن آغاز می‌­شود. در ضمن برای فرنچ کردن هرچه ناخن بلندتر باشد کار بهتر صورت می­‌گیرد.

 

فرم دهی یا شکل دهی ناخن ها

با کمک سوهان ناخن، فرم دلخواهتان، گرد، بیضی، نوک تیز یا مربعی را به ناخن‌ها بدهید.

 

مرطوب کردن ناخن ­ها

ناخن‌هایی که قصد فرنچ کردن آنها را دارید در یک کاسه آب گرم قرار دهید. اجازه دهید تا به مدت ۱ یا ۲ دقیقه در آب باشد تا مرطوب شوند.

 

 

تمیز کردن زیر ناخن ها

با پوشر و یا چوب به آرامی کوتیکول‌­ها یا هلالک را به عقب فشار دهید. سپس از سر دیگر پوشر جرم و آلودگی زیر ناخن را تمیز کنید.

 

آماده کردن ناخن‌ها برای لاک

ابتدا روی ناخن‌ها را براق کنید تا برای لاک‌زدن آماده شوند. شما می­‌توانید برای این کار روغن کوتیکول را روی ناخن­‌هایتان بزنید.

 

لاک زدن اولین لایه پایه

ابتدا یک لایه نازک از لاک صورتی را بزنید و اجازه دهید تا ناخن­‌های‌تان خشک شوند. برای ژل ناخن، آنها را به مدت ۴۵ ثانیه زیر نور LED نگه دارید. شما می­‌توانید لایه دوم را مانند مرحله اول تکرار نمایید. قبل از ادامه کار، اجازه دهید تا ناخن­‌هایتان خشک شوند.

 

زدن برچسب فرنچ

شما زمانی می­‌توانید برچسب‌های فرنچ ناخن را بچسبانید که رنگ پایه خشک شده باشد. همچنین می­‌توانید از برچسب‌های لوازم اداری برای تکمیل کردن فرنچ استفاده کنید تا نوک سفید بی‌­نقصی به دست بیاورید.

 

سفید کردن سر ناخن ها با لاک سفید

شما می­‌توانید با لاک سفید به آرامی سر ناخن خود را سفید کنید. چند دقیقه اجازه دهید تا لاک خشک شود. برای  استفاده از ژل ناخن ۴۵ دقیقه باید مهلت دهید تا خود را بگیرد. این مرحله را یک بار دیگر تکرار کنید و اجازه دهید خشک شده یا خود را بگیرد.

 

برق ناخن زدن بر روی برچسب ­ها

برچسب‌ها را برداشته و یک لایه برق ناخن بزنید. چند دقیقه صبر کنید تا این لایه هم خشک شود.

 

امروزه بانوان برای زیبایی بیشتر ناخن‌هایی که کاشتند، از دیزاین یا طراحی ناخن استفاده می‌کنند. دیزاین یا طراحی ناخن دارای تنوع بسیاری است که هر کسی می‌تواند بر اساس سلیقه خود آن را انتخاب کند. دیزاین یا طراحی ناخن شامل روش‌های مختلفی است که نیاز به ابزارهای کاشت ناخن دارد. مجله دارشید برای هر چه زیباترشدن شما قصد دارد تا در مورد روش‌های طراحی ناخن و ویژگی­‌های آنها توضیح بدهد.

 

آموزش انواع دیزاین یا طراحی ناخن

 

• دیزاین یا طراحی ناخن با پودر شاتر کروم

یکی از انواع دیزاین یا طراحی ناخن استفاده از پودر شاتر کروم است. برای استفاده از این پودر شاتر کروم لازم است تا ابتدا زیرسازی انجام شود. می‌بایست پاکسازی سطح ناخن به نحو احسن صورت گیرد، سپس محلول ضدقارچ زده شود.

پس از ضدقارچ کردن ناخن‌ها، می­‌توانید از یک لاک ژل استفاده کنید. اجازه دهید تا لاک ژل به مدت ۲ دقیقه در دستگاه یو وی خشک شود، سپس روی آن پودر شاتر کروم را بریزید. اگر مایل هستید که زیبایی طراحی ناخن در این روش دو چندان شود، پس از اتمام کار از ژل‌های براق‌کننده استفاده نمایید.

 

• دیزاین یا طراحی ناخن با شوگر افکت ناخن

یکی از انواع  دیگر دیزاین یا طراحی ناخن استفاده از پودر شوگر است. در این روش پودر شوگر که ظاهری مانند شکر دارد بر روی ژلیش ریخته می­‌شود.  زیرا این پودر درخشش فوق‌العاده­‌ای را ایجاد می­‌کند. ابتدا برای این که طراحی ناخن شروع شود باید بر روی ناخن یک لایه لاک ژل زده شود. همچنین می‌­توان از یک لاک معمولی غلیظ هم استفاده کرد.

پس از اتمام کار، پودر شکر بر روی کل سطح ناخن به صورت یکنواخت ریخته شود. در انتها پس از پودر شوگر می­‌توانید ناخن خود را در دستگاه یو وی قرار دهید تا خشک شود.

 

• دیزاین یا طراحی ناخن با با لاک واتر ماربل

واتر ماربل یکی دیگر از روش‌های دیزاین یا طراحی ناخن به شمار می‌رود. در این روش ابتدا در یک ظرف شیشه‌ای مقداری آب تصفیه  شده بریزید. سپس یک قطره از لاک واتر ماربل را درون آب بچکانید. سپس می­‌توانید در وسط لاک قبلی یک قطره دیگر لاک واتر ماربل با رنگ متفاوت بریزید.

این عمل را تا می­‌توانید ادامه دهید که بین ۸ تا ۱۰ دایره ایجاد شود. سپس به وسیله یک خلال دندان به دایره‌ها طرح‌هایی که مورد دلخواه شماست را ایجاد کنید. پس از آنکه دایره‌ها به طرح مورد دلخواه شما نزدیک شدند، می­‌توانید ناخن خود را در محلی که طرح آن خوب است قرار دهید.  سپس ناخن خود را بعد از چند دقیقه از آب خارج نمایید. اکنون شما می­‌توانید از طراحی ناخن خود لذت ببرید.

 

همیشه به یاد داشته باشید که برای رقیق‌کردن لاک غلیظ می­‌توانید از چند قطره استون استفاده کنید.

 

همچنین قبل از استفاده از لاک، پوست اطراف ناخن را با وازلین چرب نمایید، تا به پوست نچسبد.

 

• دیزاین یا طراحی ناخن با پودر هولوگرام

استفاده از پودر هولوگرام یکی از انواع  دیگر دیزاین یا طراحی ناخن است که دارای رنگدانه های ۷ رنگ می­‌باشد. در این روش ناخن‌ها مانیکور می­‌شوند. سپس گوشت‌ها و زائده­‌های اضافی اطراف ناخن‌ها گرفته شده و چند خراش نازک بر روی ناخن ایجاد می­‌شوند. این امر مهم سبب ماندگاری و تداوم هولوگرام می­‌شود.

پس از ایجاد خراش، بر روی ناخن یک لایه ژل زده و به مدت ۲ دقیقه در دستگاه یو وی نگه دارید. اجازه دهید تا ناخن‌ها خشک شوند. سپس بر روی ناخن از یک لایه لاک تیره استفاده نمایید. زیرا این لایه تیره سبب جذابیت  چند برابری هولوگرام می­‌شود.

شما در گام بعدی باید پودر هولوگرام را بر روی ناخن ریخته و آن را مسطح و یکنواخت کنید. پس از این مرحله ناخن‌ها را به مدت ۲ دقیقه داخل دستگاه یو وی قرار داده تا خشک شود. به یاد داشته باشید که در گام بعدی تنها یک لایه ژل بر روی پودر بزنید تا ماندگار و زیبا شود.

 

 

دارشید به شما توصیه می‌­کند که در تمام این روش‌های طراحی ناخن از محلول‌های ضدقارچ استفاده کنید. تا صدف ناخن­‌هایتان آسیب نبینند. اما از همه مهمتر یکی از راهکارهای پیشگیری از این مشکلات مصرف مکمل­‌های حاوی ویتامین و اسیدهای آمینه است.

 

رشد نامطلوب و  ضعیفی ناخن‌ها یکی از نشانه‌های کمبود مواد مغذی در بدن است. با مصرف مکمل­‌ها موجب مقاومت و رشد مطلوب ناخن‌ها می‌شوید. داروخانه ­دارشید چند نوع از این محصولات شفابخش را برای شما معرفی می­‌کند،تا با خرید آنها ناخن‌هایی سالم و زیبا داشته ­باشید.

 

معرفی چند محصول مرتبط تقویت ناخن

 

• قرص اکولایف رازک ۶۰ عدد

قرص اکولایف رازک سرشار از ویتامین‌ها، اسیدهای آمینه و عناصر کمیاب می‌باشد. این قرص در تقویت و تحریک رشد ناخن‌ها کمک بسزایی می‌کند. با مصرف این قرص شکنندگی ناخن‌ها درمان شده موجب تغذیه بافت‌های آسیب دیده می‌شود.

 

 

• قرص سیستین B6 زینک رازک

قرص سیستین B6 زینک رازک برای تغذیه، تقویت، افزایش رشد ناخن‌ها مناسب است. این مکمل دارای اسیدهای آمینه، ویتامین ‌ها و مواد معدنی است. ترکیب ال-سیستین، ویتامین B6، آرژنین و روی در مکمل سیستین b6 وجود دارد. این قرص در درمان افرادی با ناخن‌‌های شکننده بسیار مناسب است.

 

 

• قرص اکتی درم لیبرتی

قرص اکتی درم لیبرتی جوان سازی پوست، تقویت ناخن‌ها و سلامت مو را به دنبال دارد. ترکیبات این مکمل به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم در سلامت پوست، مو و ناخن‌ها نقش دارد. این قرص باعث جلوگیری از ریزش مو، بهبود بافت و همچنین افزایش ضخامت مو می شود. بهبود رنگ و درخشندگی مو، پوست و ناخن‌ها از دیگر مزایای این محصول است.

 

 

• قرص زینک پلاس ساپلکس

قرص زینک پلاس ساپلکس مانع از ریزش مو شده، ناخن را مستحکم کرده و ایمنی بدن را افزایش می‌دهد. مصرف زینک پلاس مانع از پیری زودرس پوست می‌شود. این قرص دارای ویتامین‌‌های محلول در آب همچون بیوتین و ویتامینC  می‌باشد. ویتامین‌های محلول در چربی مثل ویتامینE و مواد معدنی مس و روی در این قرص وجود دارد.

 

 

کلام آخر

 

ناخن جزو اعضایی از بدن بوده که علاوه بر سلامتی، در زیبایی و اعتماد به نفس نیز نقش اساسی دارد. این عضو مهم بر اثر عواملی مانند بیماری، افزایش سن و کمبود مواد مغذی دچار تغییرات و مشکلات متعددی می­‌شوند. رشد نامطلوب، شکنندگی، بدرنگی و بدفرمی مشکلاتی هستند که در ناخن‌ها ایجاد می­‌گردند.

 

افراد زیادی هستند که از این مشکلات رنج می‌برند و برای زیبایی به دنبال کاشت ناخن، طراحی ناخن و فرنچ ناخن می‌­روند. اما دکتر عبدالرضا رشیدی مدیر داروخانه دارشید به شما پیشنهاد می­‌دهد که در گام اول از روغن­‌های تقویت ناخن استفاده کنید. همچنین در کنار این مراقبت از مصرف مکمل­‌های حاوی مینرال غافل نشوید.

 

شما می­‌توانید از این سایت به راحتی هم مشاوره بگیرید، هم خرید کنید. ما آماده پاسخگویی به تمام سوالات شما هستیم. سلامت و زیبا باشید.